生活中孩子便秘主要的原因有以下幾點:

　　1、飲細(xì)，缺乏膳食纖維

　　這也是常見的原因，尤其是剛開始添加輔食的寶寶，精致主食多，果蔬少等，導(dǎo)致膳食纖維、益生菌、水分?jǐn)z入不足，腸道菌群失調(diào)、蠕動慢，容易出現(xiàn)便秘!

　　對于這種情況的，方向比較明確，也是好改善的，積極調(diào)整飲食，增加果蔬類的食物等，這便秘飲食上比較經(jīng)典的水果是火龍果，西梅等效果明顯。(需根據(jù)孩子年齡選擇水果)

　　如果嚴(yán)重的便秘，單純飲食力度不夠，我們可以用益生菌，迅速增加大便儲水能力，軟化大便，促進排便，彌補飲食不足;

　　2、 食物不耐受，對某些食物不耐受、消化不良也會引起便秘;

　　食物不耐受是身體是因為腸道消化功能弱，某種食物吃多了，身體暫時處理不了，消化能力跟不上了就發(fā)生了便秘。

　　對于這種情況。重要的細(xì)心觀察不耐受的食物，回避的同時輔助營養(yǎng)內(nèi)調(diào)腸道改善。

　　3、消化能力弱、過度醫(yī)療傷了腸胃、吃了抗生素等。

　　有的孩子前面沒有便秘經(jīng)過一次生病吃藥、輸液等便秘了，這是因為藥物是因為藥物對腸道菌群的破壞，同時整體腸道消化功能也下降了，腸道內(nèi)環(huán)境差，加上不能很好的處理食物，引起便秘。

　　腸道內(nèi)調(diào)營養(yǎng)支持有：

　　補充益生菌，益生元，調(diào)整微環(huán)境，維護腸道環(huán)境的弱酸性，抑制有害菌的過度生長。同時，益生菌，鋅等，修復(fù)腸道受損的黏膜，穩(wěn)固腸道系統(tǒng);

　　補充消化酶，維生素b等，幫助身體充分消化食物，避免大分子食物進入血液，刺激身體的免疫系統(tǒng)引起過敏，增加腸道消化功能，減少食物過敏不耐受的發(fā)生。

　　如果寶寶經(jīng)過飲食調(diào)節(jié)、排便訓(xùn)練后2-4周依然不能緩解甚至加重，可以在醫(yī)生的建議下給寶寶使用藥物，以緩解便秘癥狀。